الثلاثاء , 6 ديسمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الأخبار الصحية / أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك

أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك

أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك

أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك

كشفت باحثون أن اجتماع بعض اصناف الطعام معا قد يكون وجبة ضارة وتهدد الصحة
ومن الأمثلة للأطعمة التي يمكنها أن تتسبب الضرر عند تناولها مع بعض

الشاي مع الحليب: يوجد في الشاي الكثير من مضادات الأكسدة للوقاية من الامراض وعند خلطها مع الحليب يجعل الجسم غير قادر على امتصاصها كذلك الكافيين الموجود في الشاي يؤدي لعدم امتصاص الكالسيوم الموجود بالحليب .

الفاكهة بعد وجبة الطعام : الكثير يتناولون الفاكهة بعد وجبات الطعام كنوع من التحلية لكن في الواقع تناول الفاكهة بعد تناول وجبة ثقيلة سيجعلها تبقى في المعدة لفترة طويلة ما سيجعلها تتخمر وتفقد فائدتها

الخبز والمربى: تؤدي الكربوهيدرات البسيطة الموجودة بالسكريات والحلويات والخبز الأبيض والبطاطا المقلية والمشروبات الغازية بقفزات سريعة في مستويات السكر في الدم أكثر من الكربوهيدرات المعقدة. وتناول هذه الأطعمة سوياً سيتسبب بمستويات سكرعالية في الدم سترهق الجسم في محاولة إرجاعها

التفاح والشوكولاته : التفاح غني بمركب الكيرسيتين، الذي يتركز في قشرة التفاح. هذا العنصر مسؤول عن محاربة الحساسيات وأمراض القلب ومرض الزهايمر وسرطانات الرئتين والبروستات. أما الشوكولاته والعنب والنبيذ الاحمر والشاي، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان والتصلب العصيدي. ودمج هذين المركبين، يحلّ أي تجلّطات في الدم ويحسن صحة الدورة الدموية.

التوت والعنب : تناول أنواع مختلفة من الفاكهة في ذات الوقت يضاعف من فائدتها، ويزيد من قوة مضادات الأكسدة فيها. وعلية ينصح بتنويع أصناف الفاكهة في كل حصة من الفاكهة

الخبز الأسمر وزبدة الفول السوداني: ينصح بتناول هذا المزيج باعتدال لان تناول شطيرة من الفول السوداني مع الخبز الأسمر يمد الجسم بالسلسة الكاملة للأحماض الأمينية

 

شاهد أيضاً

الغذاء اليومي للمحافظه على الصحة والرشاقة

الاغذية اليومية للمحافظه على الصحة

الاغذية اليومية للمحافظه على الصحة من الأطعمة المهمة التي يوصي بها المختصون على ضرورة تناولها …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *