الأربعاء , 7 ديسمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة النفسية / اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام

ما هو اضطراب القلق العام؟

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام، أو GAD، دون حسيب ولا رقيب تقلق حول الحوادث والحالات الشائعة. ويمكن أيضا أن يطلق عليه حالة عصاب القلق المزمن.

GAD تختلف عن مشاعر طبيعية من الحرص. على سبيل المثال، وكثير منا يشعرون بالقلق حول مواردنا المالية من وقت لآخر. ولكن الشخص الذي لديه GAD قد تقلق دون حسيب ولا رقيب . هذا يمكن أن يحدث حتى عندما لا يكون هناك سبب للقلق، وحتى عندما يعرف الفرد لنه لا يوجد سبب فعلي للقلق.

ما هو أكثر من ذلك، فإن القلق قد تتحول دون حسيب ولا رقيب من الموارد المالية إلى موضوع آخر، مثل رعاية أحبائهم أو أخطار السفر الجوي.

القلق واقعي يمكن أن تكون مخيفة ويمكن أن تتداخل مع العلاقات وظيفة اليومية.

أعراض اضطراب القلق العام

أعراض GAD ما يلي:

صعوبة في التركيز
صعوبة النوم
التهيج
التعب / الإعياء
شد عضلي
آلام المعدة أو الإسهال المتكرر
النخيل التعرق
اهتزاز
سرعة ضربات القلب
الكحول و / أو المخدرات

تمييز GAD من قضايا الصحة العقلية الأخرى

القلق هو من أعراض مشتركة للعديد من الظروف الصحية النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والرهاب. GAD تختلف عن هذه الامور في عدة طرق.

الناس الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعر أحيانا القلق. الأشخاص الذين يعانون من الرهاب تقلق حول شيء واحد بعينه، ولكن الأشخاص الذين يعانون من GAD تقلق بشأن عدد من المواضيع مختلفة على مدى فترة طويلة من الزمن (ستة أشهر أو أكثر).

ما هي أسباب وعوامل الخطر من GAD؟

ويمكن أن تشمل أسباب وعوامل الخطر لGAD:

تاريخ عائلي من القلق
التعرض لفترات طويلة للحديث أو المواقف العصيبة، بما في ذلك أمراض الشخصية أو العائلية
الاستخدام المفرط للكافيين أو التبغ
كونها ضحية لسوء المعاملة في مرحلة الطفولة

وفقا لعيادة مايو كلينيك، المرأة هي اكثر احتمال لتجربة GAD من الرجال بمعدل مرتين.

كيف يتم تشخيص اضطراب القلق العام؟

يتم تشخيص GAD مع فحص الصحة العقلية ان طبيبك يمكن أن تؤدي ذلك . انه سوف يسألك أسئلة حول همومك، وانه  قد يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية، مثل طبيب نفساني .

ويمكن أيضا أن يستخدم فحوصات طبية لتحديد ما إذا كان هناك مرض أو مادة الكامنة وراء مشكلة تسبب الأعراض الخاصة بك. وفقا لعيادة مايو كلينيك، يمكن ربط القلق إلى مرض الجزر المعدي (GERD)، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض القلب، وانقطاع الطمث .

إذا شك الطبيب بوجود حالة طبية أو مشكلة تعاطي المخدرات هي سبب القلق، يجوز له القيام بأي عدد من الاختبارات. ويمكن أن تشمل هذه:

اختبارات للدم تأكد من مستويات هرمون (اضطرابات الغدة الدرقية)
اختبارات البول تحقق من تعاطي المخدرات
اختبارات ارتجاع المعدة (الأشعة السينية من الجهاز الهضمي، إجراء تنظير للنظر في المريء) -to تحقق من GERD
الأشعة السينية واختبارات الضغط (رصد وظيفة القلب أثناء ممارسة الرياضة) -to تحقق من أمراض القلب

كيف يتم علاج اضطراب القلق العام؟

العلاج السلوكي المعرفي

وهذا ينطوي على عقد اجتماعات منتظمة لاجراء محادثات مع مستشار الصحة العقلية. والهدف من ذلك هو تغيير التفكير والسلوكيات الخاصة بك. وكان هذا النهج الناجح في تحقيق تغيير دائم في العديد من المرضى.

في جلسات العلاج، وسوف تتعلم كيفية التعرف والتحكم في الأفكار القلقة الخاصة بك. سوف المعالج الخاص بك أيضا يعلمك كيفية تهدئة نفسك عندما تنشأ أفكار مزعجة.

وكثيرا ما يصف الأطباء الأدوية جنبا إلى جنب مع العلاج لعلاج GAD.

العقاقير والأدوية

وتستخدم أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج GAD سواء على المدى القصير ولفترات أطول.

الأدوية على المدى القصير الاسترخاء بعض الأعراض الجسدية للقلق، مثل توتر العضلات وتقلصات في المعدة. وتسمى هذه الأدوية المضادة للقلق. بعض الأدوية المضادة للقلق شيوعا هي:

الألبرازولام (زاناكس)
كلونازيبام (Klonopin)
لورازيبام (الأتيفان)
بوسبيرون (ل Buspar)

قد تكون الأدوية المضادة للقلق تشكيل عادة. وليس المقصود منها أن تؤخذ لفترات طويلة من الزمن.

الأدوية تسمى مضادات الاكتئاب تعمل بشكل جيد للعلاج على المدى الطويل. بعض مضادات الاكتئاب شيوعا هي:

سيتالوبرام (سيليكسا)
إسيتالوبرام (يكسابرو)
فلوكستين (بروزاك، بروزاك أسبوعي، Sarafem)
فلوفوكسامين (Luvox، Luvox CR)
باروكسيتين (باكسيل، باكسيل CR، Pexeva)
سيرترالين (زولوفت)
الفينلافاكسين (ايفكسور XR)
desvenlafaxine (Pristiq)
تناولوها (كيمبالتا)
البوبروبيون (يلبوترين، يلبوترين SR، يلبوترين XL)

ويمكن لهذه الأدوية أن تأخذ بضعة أسابيع للبدء في العمل. يمكن أن يكون لها أيضا آثار جانبية، مثل جفاف الفم والغثيان، والذي يزعج بعض الناس ما يكفي لوقف نقلهم.

وهناك أيضا حالات منخفض جدا لكنه أقر زيادة في الأفكار والأعمال الانتحارية في الشباب في بداية العلاج مع الأدوية المضادة للاكتئاب. البقاء على اتصال وثيق مع طبيبك إذا كنت تتناول عقاقير مضادة للاكتئاب. تأكد من أنك الإبلاغ عن أي تغيرات في المزاج أو الفكر لك أن تقلق.

طبيبك قد يصف كل من دواء مضاد للقلق والمضادة للاكتئاب. إذا كان الأمر كذلك، ربما عليك إلا أن تأخذ دواء مضاد للقلق لبضعة أسابيع حتى يبدأ بك المضادة للاكتئاب العمل، أو على أساس ما هو مطلوب.

تغيير نمط الحياة للمساعدة في تخفيف الأعراض من GAD

كثير من الناس يمكن أن تجد الإغاثة من خلال تبني بعض العادات نمط الحياة التي قد تشمل ما يلي:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، والكثير من النوم

اليوغا والتأمل
تجنب المنبهات مثل الكافيين، وبعض الافراط في مكافحة الأدوية مثل حبوب الحمية أو حبوب الكافيين
التحدث مع صديق موثوق به، الزوج، أو أحد أفراد أسرته حول المخاوف والقلق

الكحول والقلق

ويمكن شرب الكحول يجعلك تشعر أقل قلقا تقريبا. هذا هو السبب في كثير من الناس الذين يعانون من القلق يذهب إلى الشرب ليشعر على نحو أفضل. ومع ذلك، فإن جمعية القلق والاكتئاب  الأمريكية تحذر من أن “الكحول يمكن أيضا أن يزيد من القلق، والتهيج، أو الاكتئاب بعد بضع ساعات أو في اليوم التالي. حتى كميات معتدلة من الكحول يمكن أن تؤثر على المزاج والقلق على مستوى واحد “.

إذا وجدت أن شرب الخاص بك هو تتداخل مع الأداء اليومي الخاص بك، تحدث مع طبيبك. يمكنك أيضا العثور على الدعم المجاني لوقف الشرب من خلال مدمني الخمر دون الكشف (AA).

توقعات لأولئك الذين لديهم اضطراب القلق العام

معظم الناس تمكنت من  إدارة GAD مع مزيج من العلاج والدواء، وتغيير نمط الحياة.

شاهد أيضاً

العلاجات البديلة لضطرابات القلق

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق إذا كنت تعاني من القلق أو اضطراب قلق، قد تحتاج إلى …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *