الأحد , 27 نوفمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة النفسية / الاضطرابات العاطفية الموسمية SAD

الاضطرابات العاطفية الموسمية SAD

الاضطرابات العاطفية الموسمية SAD

الاضطرابات العاطفية الموسمية

ما هي الاضطرابات العاطفية الموسمية؟

الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن) هو الحالة النفسية التي تؤدي إلى الاكتئاب. وتثار عادة من قبل التغيير الموسمي. عادة الامر في فصل الشتاء . غالبا ما يحدث الامر في النساء والمراهقين والشباب البالغين .

ما هي أسباب من الإضرابات العاطفية الموسمية؟

السبب الدقيق للSAD غير معروف. ويمكن لعوامل المساهمة ان تختلف من شخص لآخر. مع ذلك الناس الذين يعيشون في أجزاء من البلاد التي لديها ليال طويلة في فصل الشتاء (بسبب خطوط العرض العليا) وأقل من أشعة الشمس أكثر احتمالا للتعرض لهذه الحالة. على سبيل المثال، SAD هو أكثر شيوعا في كندا وألاسكا مما كانت عليه في أشمس فلوريدا .

ويعتقد ان الضوء له تأثير على  SAD. نظرية  إنخفاضا التعرض لأشعة الشمس يؤثر على الساعة البيولوجية الطبيعية التي ينظم الهرمونات، والنوم، والمزاج. نظرية أخرى هي أن المواد الكيميائية في الدماغ التي تعتمد على ضوء تتأثر أكثر كثيرا مع SAD.

الناس الذين  لديهم أفراد أسرة  لهم تاريخ مع الحالات النفسية هي أيضا في خطر أكبر للSAD.

ما هي أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية؟

بينما الحزن يؤثر على الناس بطريقة مختلفة، تبدأ الأعراض الأكثر شيوعا في أكتوبر أو نوفمبر وتنتهي في مارس أو أبريل. ومع ذلك، فإنه من الممكن أن تعاني من أعراض قبل أو بعد هذا الوقت.

عموما، هناك نوعان من الاضطرابات العاطفية الموسمية: الشتاء والصيف.

أعراض SAD فصل الشتاء ما يلي:

التعب خلال النهار
صعوبة في التركيز
مشاعر اليأس
زيادة التهيج
عدم الاهتمام في الأنشطة الاجتماعية
سبات
انخفاض الاهتمام الجنسي
تعاسة
زيادة الوزن

أعراض SAD الصيف وتشمل:

الإثارة
صعوبة النوم
زيادة الأرق
فقدان الشهية
فقدان الوزن

في الحالات الشديدة، يمكن للناس مع SAD تجربة أفكار انتحارية.

كيف يتم تشخيص الاضطرابات العاطفية الموسمية؟

أعراض SAD يمكن أن تعكس العديد من الامور الأخرى. وتشمل هذه:

اضطراب ثنائي القطب
قصور الغدة الدرقية
عدد كريات الدم البيضاء

الطبيب قد يوصي العديد من الاختبارات لاستبعاد هذه الشروط قبل أن يتمكنوا من تشخيص SAD، مثل اختبار هرمون الغدة الدرقية مع اختبار دم بسيط.

وهناك الطبيب أو الطبيب نفسي يطلب منك عدة أسئلة حول الأعراض الخاصة بك،

كيف يتم علاج الاضطرابات العاطفية الموسمية؟

ويمكن علاج هذين النوعين من SAD مع المشورة والعلاج. علاج آخر لفصل الشتاء المحزن هو العلاج بالضوء، حيث يتم استخدام ضوء مربع متخصص أو قناع لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم لتكرار الضوء الطبيعي.

وثمة خيار آخر هو “محاكاة الفجر”، والذي يستخدم ضوء تنشيط الموقت لمحاكاة شروق الشمس. هذا يساعد على تحفيز الجسم على مدار الساعة.

وينبغي استخدام العلاج بالضوء إلا تحت إشراف الطبيب وعلى الأجهزة المعتمدة. الباعثة للضوء مصادر أخرى، مثل دباغة سرير، ليست آمنة للاستخدام.

يمكن عادات نمط حياة صحي يساعد أيضا في تقليل أعراض SAD. ويمكن لهذه تشمل ما يلي:

اتباع نظام غذائي صحي مع البروتين الطري والفواكه والخضروات
ممارسة
النوم المنتظم

يستفيد بعض المرضى من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب. وتشمل هذه فلوكستين (بروزاك) والبوبروبيون (يلبوترين).

متى يجب طلب المساعدة الطبية؟

إذا كنت تواجه الأعراض المرتبطة SAD، راجع الطبيب أو المستشار أو الطبيب النفسي.

شاهد أيضاً

إدارة صحتك النفسية

إدارة صحتك النفسية

إدارة صحتك النفسية إدارة صحتك النفسية الأدوية العلاج الدوائي (العلاج من تعاطي المخدرات وصفة طبية) …