الخميس , 1 ديسمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة النفسية / الكآبة / التعرف على أعراض الاكتئاب

التعرف على أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

التعرف على أعراض الاكتئاب

التعرف على أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب، بما في ذلك الانسحاب، والحزن، والشعور بقيمة، وأكثر.

نظرة عامة حول الاكتئاب

الشعور بالحزن، الوحدة، أو الاكتئاب حتى هي ردود الفعل الشائعة لخيبة الأمل أو الخسارة الشخصية. ولكن الذين يعانون من الاكتئاب بصورة منتظمة ولمدة أسابيع في وقت حالة مختلفة. هذا علامة على أن كنت بحاجة للحصول على مساعدة متخصصة. التحدث مع طبيبك إذا كان لديك الأعراض التي قد تشير إلى الاكتئاب.

الأعراض الشائعة للاكتئاب

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب. قد تعبر عن نفسها بشكل مختلف من شخص لآخر. الأشخاص الذين يعانون من الحالة غالباً ما يتعرض العديد من الإجراءات التالية.
حزن

الأعراض الأكثر شيوعاً للاكتئاب هو شعور بالحزن أو الفراغ الذي يستمر لأكثر من أسبوعين. وفي حالة ديسثيميا، ويمكن أن تستمر لمدة تزيد على سنتين. ديسثيميا هو نوع من الاكتئاب المزمن التي استمرار انخفاض المزاجية للشخص.

انعدام القيمة

غالباً ما تصاحب مشاعر المستمر انعدام القيمة، والشعور بالذنب، أو العجز الشرط. الناس تميل إلى التركيز على جوانب القصور الشخصي أو الإخفاقات وإلقاء اللوم على أنفسهم عندما لا تسير حياتهم بالطريقة التي يودون.

التهيج

الاكتئاب قد يسبب الناس الحصول على الإحباط بسهولة أو أغضب، حتى في الأمور الصغيرة أو ضئيلة.

التعب

الناس بالاكتئاب غالباً ما يعاني من انعدام الطاقة أو يشعر متعب طوال الوقت. المهام الصغيرة، مثل الاستحمام أو الخروج من السرير، قد يبدو أن تتطلب جهدا أكثر من واحد يمكن إدارة.

نوبات البكاء

مرضى قد تجد نفسها تبكي كثيرا بدون أي سبب واضح.

معرفة الأسباب الأخرى للبكاء لا يمكن السيطرة عليها.
اللامبالاة

يفقد الناس بالاكتئاب عادة الفائدة أو إيقاف البحث عن المتعة في الأنشطة التي اعتادت أن يتمتع، بما في ذلك الجنس.

الأرق

الانفعالات والأرق، بما في ذلك سرعة، عدم القدرة على الجلوس لا تزال، أو نفرك اليد، قد تحدث مع الاكتئاب.

عدم القدرة على التركيز

الناس بالاكتئاب قد يكون صعوبة تذكر، والحفاظ على التركيز، أو اتخاذ القرارات.

الانسحاب والعزلة الاجتماعية

كثير من الناس مع الاكتئاب قد إيقاف أنفسهم من العالم. وقد عزل أنفسهم، ولا الرد على الهاتف، أو يرفضون الخروج مع الأصدقاء.

مشاكل النوم

عادات النوم الناس من المحتمل أن تتغير نتيجة الاكتئاب. قد لا يتمكن من النوم أو البقاء نائماً، أو أنهم قد استيقظ في منتصف الليل ولم يتمكن من العودة إلى النوم. يمكن العثور على أشخاص آخرين هم من النوم لفترات طويلة ولا تريد الخروج من السرير.

الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية

يمكن أن يسبب الاكتئاب غالباً عدم الاهتمام بالغذاء وفقدان الوزن. في أشخاص آخرين، الحصول على الاكتئاب يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والوزن.

الأفكار الانتحارية

التفكير أو التخيل عن الموت هو بادرة خطيرة تحتاج إلى معالجتها على الفور.

الألم الجسدية وتشنجات العضلات

كما يمكن أن تحدث الأعراض الجسدية، مثل الأم الجسم والصداع وتقلصات ومشاكل في الجهاز الهضمي.

توقعات حول الاكتئاب

وفي حين يمكن أن يشعر أعراض الاكتئاب الساحقة ويصعب التغلب عليها، هناك خيارات العلاج المتاحة. التحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *