الأربعاء , 7 ديسمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة النفسية / القلق / ماذا تريد أن تعرف عن القلق

ماذا تريد أن تعرف عن القلق

ماذا تريد أن تعرف عن القلق

ماذا تريد أن تعرف عن القلق

القلق هو رد طبيعي في الجسم التأكيد. وشعور الخوف والتخوف بشأن ما هو ات. أننا جميعا نشعر به في بعض الأحيان؛ اليوم الأول من المدرسة أو الذهاب إلى مقابلة عمل، أو يلقي خطابا يسبب معظم الناس يشعرون بالخوف والتوتر. ولكن إذا كان لديك مشاعر القلق الشديد، تستمر لفترة أطول من ستة أشهر، وهي التدخل في الحياة الخاصة بك، قد يكون لديك اضطراب قلق.

الذي يحصل على اضطرابات القلق؟

اضطرابات القلق يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي سن. اضطرابات القلق هي الشكل الأكثر شيوعاً من اضطرابات عاطفية. (APA) حوالي 40 مليون البالغين الأمريكيين (18 في المائة من السكان) تتأثر اضطرابات قلق في أي سنة بعينها. (NIMH)

إذا كان لديك اضطراب قلق، قد تكون أيضا الاكتئاب. بعض الناس الذين يعانون من اضطرابات القلق تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى في محاولة ليشعر على نحو أفضل. وهذا يجوز تقديم الإغاثة المؤقتة، ولكن يمكن جعلها في نهاية المطاف أسوأ حالة. قد يكون من الضروري لعلاج الكحول أو يمكن معالجة مشكلة المخدرات قبل القلق.

ماذا يفعل القلق يشعر وكأنه؟
من الصعب وصف القلق. وقد كنت أشعر بأن كنت واقفاً في وسط مبنى المتداعية مع أي شيء ولكن مظلة لحمايتك. أو ربما تشعر وكأنك كنت عقد على دوارات تسير 65 mph ولا تستطيع أن تفعل أي شيء لتبطئ خطاها. قد تشعر بالفراشات في المعدة، أو قد يكون سباق قلبك. يمكن أن تواجهك الكوابيس أو الذعر، أو الأفكار المؤلمة والذكريات التي لا يمكنك التحكم. قد يكون لديك شعور عام بالخوف والقلق، أو كنت قد يخشون من مكان محدد أو حدث.
ما هو الفرق بين القلق واضطراب قلق؟
القلق هو شعور بالخوف لديك عند يجب القيام بشيء ما المجهدة. ومن الطبيعي أن يشعر بالقلق حول الانتقال إلى مكان جديد، وبدء عمل جديد، أو الأخذ في اختبار. القلق الطبيعي غير سارة، بل أنه قد يدفع لك للعمل بجد أكبر والقيام بعمل أفضل. القلق الطبيعي هو شعور بأن تأتي وتذهب، ولكن لا تتداخل مع الحياة اليومية الخاصة بك.

في حالة اضطراب قلق، الشعور بالخوف قد يكون معك في كل وقت. ومكثفة والوهن في بعض الأحيان. قد يتسبب هذا النوع من القلق لك للتوقف عن القيام بأشياء تستمتع. في الحالات القصوى، قد تمنعك من دخول مصعد أو عبور الشارع أو حتى مغادرة المنزل. إذا تركت دون علاج، القلق وسوف تبقى تزداد سوءا.

ما هي أنواع اضطرابات القلق؟

اضطراب قلق يمكن أن تتخذ أشكالاً عديدة، بما في ذلك:

اضطراب الهلع: تتميز بنوبات من الخوف الشديد أو الرعب التي تتطور بسرعة وبشكل غير متوقع
الرهاب: الخوف المفرط لكائن معين، الحالة، أو النشاط
اضطراب القلق الاجتماعي: الخوف الشديد من الحكم قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية
الوسواس القهري: الأفكار اللاعقلانية المتكررة التي تقودك إلى أداء محددة، تكرار السلوك
اضطراب قلق الانفصال: الخوف من يجري بعيداً عن المنزل أو أفراد أسرته منها
هيبوتشوندرياسيس: القلق بشأن صحتك
اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة النفسية: القلق بعد حدث صدمة، مثل وفاة حرب واحدة، أفراد أسرته، أو الوقوع ضحية لجريمة

ما هي التوقعات بالنسبة لشخص ما مع اضطراب قلق؟

ويمكن علاج اضطرابات القلق مع الأدوية، والعلاج النفسي، أو مزيج من الاثنين. بعض الأشخاص الذين لديهم اضطراب قلق خفيف أو خوف من شيء ما يمكن بسهولة تجنب البت في العيش مع الشرط وعدم التماس العلاج.

من المهم أن نفهم أن اضطراب القلق هو مرض ويمكن علاجها، حتى في الحالات الشديدة. المعاملة قد لا يؤدي شفاء تام، ولكن في معظم الحالات، يمكن التحكم في الأعراض حتى يمكنك أن تعيش حياة طبيعية.

تعرف اكثر بمقالات اخرى عن ماذا تريد أن تعرف عن القلق

شاهد أيضاً

العلاجات البديلة لضطرابات القلق

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق

العلاجات البديلة لاضطرابات القلق إذا كنت تعاني من القلق أو اضطراب قلق، قد تحتاج إلى …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *