الأربعاء , 7 ديسمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة النفسية / ما هو الرهاب؟

ما هو الرهاب؟

ما هو الرهاب؟

الرهاب والخوف من
ما هو الرهاب؟

الرهاب هو رد فعل الخوف المفرط وغير العقلاني . وهو شعور عميق من الفزع، والذعر في بعض الأحيان، . الخوف يمكن أن يكون لمكان، او وضعية معينة ، أو كائن. خلافا لاضطرابات القلق العام، وعادة ما يرتبط الرهاب بشيء محدد.

تأثير الرهاب يمكن أن تتراوح من مزعج إلى خطر . الأشخاص الذين يعانون من الرهاب غالبا ما يدركون خوفهم غير العقلاني، ولكنهم غير قادرين على فعل أي شيء حيال ذلك. ويمكن لهذه المخاوف ان  تتدخل في عملك، او المدرسة، او العلاقات الشخصية. إذا كان لديك الخوف الذي يمنعك من ممارسة حياتك الطبيعية يجب أن تطلب مساعدة الطبيب. ويقدر أن 19 مليون أمريكي يعانون الرهاب الذي يسبب صعوبة من حياتهم (مدمن).

ما هي أسباب الرهاب؟

يمكن أن يكون سبب الرهاب أسباب وراثية وبيئية. الأطفال الذين لديهم أقارب مع اضطرابات القلق هي في خطر لتطور الرهاب. ويمكن للأحداث المؤسفة ان تجلب الرهاب. او التعرض لأماكن ضيقة، او درجات الحرارة القصوى، او الغرق ، أو من الخوف من حيوان أو لدغة الحشرات ويمكن أن تكون كلها مصادر الرهاب.

أنواع مختلفة من الرهاب

هناك أكثر من 100 نوع من  الرهاب المختلفة المعترف بها من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA). وفيما يلي بعض من الأكثر شيوعا:

الخوف المرضي

Agoraphiobia هو الخوف من الأماكن أو المواقف التي لا يمكن الهرب منها. الكلمة نفسها تشير إلى “الخوف من الأماكن المفتوحة.” الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن المكشوفة أو محاصرين خارج المنزل . Agoraphobics في كثير من الأحيان تؤدي لتجنب المواقف الاجتماعية والبقاء داخل منازلهم.

العديد من agoraphobics يخشى أنهم  قد يصابون بنوبة ذعر في مكان حيث لا يمكن الهروب منه . الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة قد يخشون انه سيكون لديهم حالة طبية طارئة في مكان عام .

الرهاب الاجتماعي

يسمى الرهاب الاجتماعي أيضا باسم “اضطراب القلق الاجتماعي.” هذا هو القلق الشديد حول الأوضاع الاجتماعية التي يمكن أن تؤدي إلى العزلة. الرهاب الاجتماعي يمكن أن تكون شديدة حتى أن الشخص يمكن أن يؤدي للذعر على أبسط التفاعلات، كالأمر في مطعم أو الرد على الهاتف. كما هو الحال مع جميع أنواع الكراهية، الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي في كثير من الأحيان يمتنع عن الخروج لتجنب المواقف العامة.

الرهاب المحدد

كثير من الناس لا يحبون المواقف أو الاماكن المعينة،  وهناك بعض من الرهاب الأكثر شيوعا وهي:

رهاب التكلم: قلق الأداء، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور. الناس مع هذا الخوف لديهم أعراض جسدية شديدة حتى عندما نفكر في أن تكون أمام مجموعة من الناس.

رهاب المرتفعات: الخوف من المرتفعات. الخوف من الجبال والجسور، أو في الطوابق العليا من المباني. وتشمل أعراض الدوار، الدوخة، والشعور الساحق الذي قد يكون الشخص غير قادر على السيطرة على الرغبة في القفز.

الخوف من الأماكن المغلقة: الخوف من الأماكن المغلقة أو الضيقة. الخوف من الأماكن المغلقة الحاد يمكن ان يمنعك من ركوب في السيارة أو المصاعد

الفوبيا: الخوف من الطيران. وتشير التقديرات إلى أن 10 في المئة من السكان يبتعدوا عن السفر بالطائرة بسبب هذا الخوف.

دنتوفوبيا : الخوف من طبيب الأسنان أو إجراءات طب الأسنان. هذا الخوف عموما يتطور من تجربة غير سارة في عيادة طبيب الأسنان. الضرر هو أنه قد تمتنع  من الحصول على العناية بالأسنان .

رهاب الدم: الخوف من الدم أو الإصابة. أ

رهاب حيوان أو حشرة : الأكثر شيوعا هي رهاب العناكب (الخوف من العناكب)، رهاب الكلاب (الخوف من الكلاب)، ورهاب الثعابين (الخوف من الثعابين). هذه غالبا ما ينشأ من المخاوف طفولة طبيعية، ولكن قد تكون مرتبطة مع التجربة السابقة مثل عضة الحيوان.

الخوف من الليل أو الظلام: هذا الخوف يبدأ دائما تقريبا كما خوف الطفولة .

الذي هو في خطر الرهاب؟

أولئك الذين لديهم استعداد وراثي للقلق هي تعرضة لمخاطر عالية من الرهاب . العمر والحالة الاجتماعية والاقتصادية، والمساواة بين الجنسين يبدو أن تكون عوامل خطر لبعض المخاوف المرضية. على سبيل المثال: من المرجح أن يكون رهاب النساء. الأطفال أو الأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض غالبا ما يكون رهاب اجتماعي. الرجال يشكلون غالبية هؤلاء مع طبيب الأسنان وطبيب الرهاب.

ما هي أعراض الرهاب؟

أكثر الأعراض شيوعا  هو هجوم الذعر . ملامح الذعر  ما يلي:

تسارع ضربات القلب
ضيق في التنفس
الكلام السريع أو عدم القدرة على الكلام
فم جاف
اضطراب في المعدة أو الغثيان
ارتفاع ضغط الدم
يرتجف أو يهتز
ألم في الصدر أو ضيق
الاختناق الإحساس
الدوخة أو الدوار
التعرق الغزير
الخوف من الموت الوشيك
علاج الرهاب

علاج الرهاب يمكن أن تنطوي على التقنيات العلاجية، والأدوية، أو مزيج من الاثنين معا.

العلاج السلوكي المعرفي

والعلاجية الأكثر استخداما للرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). CBT ينطوي على التعرض لمصدر الخوف، ولكن في بيئة تسيطر عليها. هذا العلاج ان تقلل من القلق. ويركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية والمعتقدات المختلة، وردود الفعل السلبية للخوف. تقنيات جديدة CBT استخدام تكنولوجيا الواقع الافتراضي لتعريف  المرضى إلى مصدر الخوف.

دواء

يمكن أن مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق تساعد على تهدئة عقلك وردود الفعل الجسدية للخوف. في كثير من الأحيان، هو مزيج من الأدوية والعلاج المهنية التي تجعل أكبر الفرق.

إذا كان لديك رهاب، فمن الأهمية بمكان أن تطلب العلاج. في حين التغلب على المخاوف المرضية ، وهناك أمل مع العلاج المناسب، ويمكن أن تتعلم إدارة المخاوف الخاصة بك ، وتحقيق الحياة.

شاهد أيضاً

إدارة صحتك النفسية

إدارة صحتك النفسية

إدارة صحتك النفسية إدارة صحتك النفسية الأدوية العلاج الدوائي (العلاج من تعاطي المخدرات وصفة طبية) …