الخميس , 1 ديسمبر 2016
أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة العامة / إنقطاع الطمث / معتقدات شائعة حول سن اليأس

معتقدات شائعة حول سن اليأس

معتقدات شائعة حول سن اليأس

سن اليأس أساطير
سن اليأس يزيد الدهون

معتقدات شائعة حول سن اليأس بزيادة الوزن ,على الرغم من التغيرات الهرمونية في جسمك تجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن حول البطن او أجزاء أخرى من الجسم، لكن ليس هناك أدلة قوية على أن سن انقطاع الطمث يسبب لك للحصول على الدهون.

ومع ذلك، الخيارات الغذائية الخاصة بك، ومستوى النشاط البدني تؤثر فعلا في زيادة وزنك خلال انقطاع الطمث، كما تفعل في أي وقت آخر في حياتك. إذا  أفضل رهان للحفاظ على وزنك هو ممارسة رياضة يومية معتدلة واتباع نظام غذائي جيد لتسيطر على جسمك صحيا.

انقطاع الطمث تبدأ في سن 50

ليس هناك رقم محدد يشير إلى بداية انقطاع الطمث. تدخل المرأة سن اليأس عادة بين سن 45 و 55، ولكن في حالات نادرة يمكن للمرأة أن تشهد انقطاع الطمث في وقت مبكر من 30 أو في وقت متأخر من 60 .
 

الأعراض البدنية لانقطاع الطمث

من الصعب أن ننظر إلى ان العديد من الأعراض الجسدية غير مريحة لانقطاع الطمث مثل وجع الثدي وجفاف المهبل، ولكن التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث واضحة أيضا في الاعراض النفسية بما فيها الاكتئاب وتقلب المزاج. على المستوى الفيزيولوجي، يحدث انقطاع الطمث عند المرأة ولم تعد تنتج ما يكفي من هرمون الاستروجين والبروجستيرون . ويعتقد بعض العلماء أن النقص في هرمون الاستروجين يسبب تغيرات في الدماغ مما يؤدي إلى الاكتئاب بينما يعتقد آخرون أن الاكتئاب يتأثر بالأعراض الجسدية التي تتعرض لها المرأة. وفي كلتا الحالتين، فإنه من الشائع بالنسبة للنساء أن يشعر بآثار انقطاع الطمث على المستوى العاطفي.

سن انقطاع الطمث يسبب سلس البول

على الرغم من أن ما بين 10 و 30 في المئة من النساء لهم تجربة سلس البول في سن 50-64 ، ولكن لا علاقة للحالة بانقطاع الطمث. العوامل التي تسهم في سلس البول تشمل الوزن الزائد، وضعف عضلات الحوض بسبب الولادة والشيخوخة، والتهابات المثانة، والحالات الطبية الأخرى. يمكن ممارسة تمارين والحفاظ على نظافة المهبل جيدة تساعد على التخفيف من سلس البول.

سن اليأس يقتل الدافع الجنسي

سن اليأس ليس لها علاقة بالدافع الجنسي! تجد العديد من النساء تزايد ثقتها بنفسها خلال منتصف العمر لأنها تبدأ في تركيز على مزيد من الاهتمام على احتياجاتها الخاصة والعلاقات التي يمكن أن تفعل المعجزات لحياتها الجنسية.

يمكن أن مستويات هرمون الاستروجين يسبب انخفاض جفاف المهبل، ولكن باستخدام مواد الترصيب المهبل هو حل سهل. أن تجعل نفسك تشعر أكثر جنسية، وشراء بعض الملابس الداخلية، وإيلاء الاهتمام لصحة المهبل، وتناول الطعام بشكل صحي، وممارسة الرياضة. لا تحرم نفسك من صحة جيدة ، ومتعة الجنس في أي سن.

شاهد أيضاً

سن اليأس لدى الرجال؟

ما هو سن اليأس لدى الرجال؟

ما هو سن اليأس لدى الرجال؟ سن اليأس الذكور هو المصطلح الأكثر شيوعا لإياس الذكور، …